Kurs i helsemestring og livsstilsendring

Om kurset

Liker du ikke retningen livet ditt har tatt? Ønsker du hjelp til livsstilsendring og mestring av egen helse?

Kurs i helsemestring og livsstilsendring er for deg som er sterkt motivert for å gjøre livsstilsendringer for å ta best mulig vare på kroppen og helsen din. Kurset kan være nyttig for deg som er plaget av stress, smerter eller har andre fysiske og/eller følelsesmessige plager som medfører en opplevelse av vedvarende stress.

Somatiske helseplager eller sykdom medfører ofte psykologiske og sosiale utfordringer.
Derfor er det viktig å se psyke og soma i sammenheng – å se hele mennesket.

Kurset har som mål å styrke dine mestringsressurser.

I løpet av 10 uker arbeider vi målrettet med å etablere nye vaner innen områder som har betydning for vår helse: fysisk aktivitet, ernæring, avspenning og balanse i livet.
Vi arbeider like mye med det som rører seg inne i oss av tanker og følelser. Vi ser også på vårt sosiale nettverk.

Praktisk informasjon

Varighet: 10 uker, 3 timer hver samling
Antall deltagere; 8 deltagere
Tidspunkt: Kurset tilbys hver vår og høst.
Se vår brosjyre for informasjon om neste kurs.

For å kunne delta må du ha legehenvisning.

Vil du vite mer? Last ned vår kursbrosjyre som PDF.

Last ned brosjyre

Hvordan kan jeg melde meg på dette kurset?


Hvordan få henvisning og praktisk informasjon om behandling og kurs.

Les mer